Здраве
петък, 3 юли 2015 г.
Вход | Регистрация news359

Грейпфрутът е иделаното средство за събуждане и освежаване

Грейпфрутът е идеалното средство за събуждане и освежаване

09.10.2013 06:16 0
   

Грейпфрутът съдържа много витамин С, минерали, микроелементи и антиоксиданти. Този плод има и немалко лечебни свойства- помагат за усилване на имунната защита, възпрепятстват развитието на ракови, сърдечно-съдови заболявания, остеопороза.
Известно е обаче, че прекомерната консумация на грейпфрут и сок от него, може да доведе до доста сериозни усложнения. Препоръчителната доза на ден е един-два грейпфрута дневно, както и доста по-малко от един литър сок за деня, за тези, които предпочитат сока на плода.
В допълнение, консумирането на богата на витамин С храна подсилва имунитета и по този начин намалява риска от фатален изход в следствие от сърдечносъдови заболявания, рак и инсулт. Грейпфрутът е и източник на витамин А – половин плод доставя 318,57 IU или 6,4% от препоръчителния дневен прием. Витамин А е необходим за доброто зрение, както и за здравето на зъбите, скелета и меките тъкани.

Когато избирате грейпфрут първо и основно изискване – колкото по-тежък е един грейпфрут, толкова по-сочен е той! Избирайте плодовете с гладка фина кора. Цветът й може да варира, но това няма нищо общо със зрелостта на плода. Хубавият грейпфрут е твърд, но еластичен при натиск. Избирайте плодове, тежки за размера си. Тъй като три четвърти от грейпфрута е вода, тежестта е добър признак за съдържанието на сок. Най-добре е да се хапва сутрин по един плод на гладно. Благодарение на силно сладкия си, ободрителен и чист вкус грейпфрутът е едно от най-добрите средства за събуждане и освежаване./News359

Париж/Франция

Ключови думи: , ,

Още по темата:
Рекламирай тук
Коментари по темата
Костова: Борисов трябва да си изчисти къщата за да върви достойно напред. Към настоящия момент се наблюдава как искат неговите да ...

Динко: Осман Октай може и да излезе прав, че накрая в парламента може да останат 4 или 5 партии. Доверието към ...

Антоанета: ГЕРБ са номер 1

Petar: Вижда се спад в доверието към ГЕРБ през последните месеци, много от кметовете губят позиции сред населението, така че надпреварата ...

Георгиева: ГЕРБ са безпорни фаворити, няма кой друг към момента да поеме кормилото. Може би тези избори ще са решаващи за ...

новини от обществото изпратете вашата новина тук
news359
Затвори

Прочетох и съм съгласен с Общите условия


Затвори

Забравена парола? Натиснете тук за да използвате потребителското си име и парола за Facebook
за да влезете в системата на news359.bg
Затвори

Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори





Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори
  Прикачи снимки     Прикачи видео