Здраве
понеделник, 11 декември 2017 г.
Vegetables

Идеалното количество зеленчуци и плодове на ден е 800 гр.

26.02.2017 11:42 0
   

Последните проведени проучвания сочат, че идеалното количество зеленчуци и плодове, което трябва да се хапва на ден е 800 гр.

„Искахме да изследваме какво количество плодове и зеленчуци трябва да се ядат, за да се предпази организмът от заболявания и преждевременна смърт, казва д-р Дагфин Она, главен автор на изследването, проведено от Империал Колидж, Лондон.

Нашите резултати показват, че макар пет порции плодове и зеленчуци да са достатъчни, десет е оптималният вариант.“

Изследването показва, че приемът на 800 гр. плодове и зеленчуци на ден, еквивалентът на 10 порции, намалява риска от преждевременна смърт с 31%, както и вероятността от развитие на рак и сърдечно-съдови заболявания.

Проучването също така разкрива, че не всички плодове и зеленчуци са еднакви и едни имат по-добро лечебно действие от други. За предотвратяване на ракови заболявания, най-подходящи са зелените, жълти и червени кръстолистни зеленчуци като къдраво зеле, броколи и зеле. От друга страна, ябълките, крушите, цитрусовите плодове и зеленолистните зеленчуци са най-добри в превенцията на сърдечни удари./news359

Ню Йорк/САЩ

Ключови думи: ,

Още по темата:
Рекламирай тук
Коментари по темата
Yanko: Колега недей да живееш в миналото, както виждаме постепенно България излиза от калта, независимо, че ни дърпат обратно. Поздравявам управляващите ...

Петър: Оправия няма да има, филмът го гледаме от 1989 г.

Петрова: Г-н Ананниев е доказан професионалист. Със сигурност промени ще има към по добро, да не забравяме, че министър Владо Горанов ...

Ilian: Мисля, че това е правилния избор. Крайно време беше тази позиция да се поеме от човек, който професионалист е спец ...

новини от обществото изпратете вашата новина тук
news359
Затвори

Прочетох и съм съгласен с Общите условия


Затвори

Забравена парола? Натиснете тук за да използвате потребителското си име и парола за Facebook
за да влезете в системата на news359.bg
Затвори

Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори





Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори
  Прикачи снимки     Прикачи видео