Здраве
петък, 22 септември 2017 г.
Vegetables

Идеалното количество зеленчуци и плодове на ден е 800 гр.

26.02.2017 11:42 0
   

Последните проведени проучвания сочат, че идеалното количество зеленчуци и плодове, което трябва да се хапва на ден е 800 гр.

„Искахме да изследваме какво количество плодове и зеленчуци трябва да се ядат, за да се предпази организмът от заболявания и преждевременна смърт, казва д-р Дагфин Она, главен автор на изследването, проведено от Империал Колидж, Лондон.

Нашите резултати показват, че макар пет порции плодове и зеленчуци да са достатъчни, десет е оптималният вариант.“

Изследването показва, че приемът на 800 гр. плодове и зеленчуци на ден, еквивалентът на 10 порции, намалява риска от преждевременна смърт с 31%, както и вероятността от развитие на рак и сърдечно-съдови заболявания.

Проучването също така разкрива, че не всички плодове и зеленчуци са еднакви и едни имат по-добро лечебно действие от други. За предотвратяване на ракови заболявания, най-подходящи са зелените, жълти и червени кръстолистни зеленчуци като къдраво зеле, броколи и зеле. От друга страна, ябълките, крушите, цитрусовите плодове и зеленолистните зеленчуци са най-добри в превенцията на сърдечни удари./news359

Ню Йорк/САЩ

Ключови думи: ,

Още по темата:
Рекламирай тук
Коментари по темата
Stela: Малка България се съобразява с големите братя, така, че не съдете никого, просто ние сме изпълнители, защото на всеки му ...

читател: Те са част от престъпния апарат, който води народа към гибел. Язък!

Garo: Може да има и такива, но живеем в материален свят и всичко минава през призмата на парата, което води до ...

Damyanov: Няма как да се случи това без разпореждане на държавата. Те са едни изпълнители

иво: Абсурд. По скоро си изпълняват служебните задължения

новини от обществото изпратете вашата новина тук
news359
Затвори

Прочетох и съм съгласен с Общите условия


Затвори

Забравена парола? Натиснете тук за да използвате потребителското си име и парола за Facebook
за да влезете в системата на news359.bg
Затвори

Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори





Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори
  Прикачи снимки     Прикачи видео