Здраве
петък, 15 декември 2017 г.
imunitet290615-800x516

Колко време трябва да се излагаме на слънце?

20.03.2017 11:01 0
   

Испански учени изчислиха колко време е необходимо да се излагаме на слънце, за да получим необходимата дневна доза витамин D.

Средностатистическият човек – с кожа тип III, трябва да се излага на пряка слънчева светлина не повече от 29 минути през юли. През януари обаче за същия тип кожа са необходими 150 минути дневно за синтезиране на необходимото количество витамин D.

Затова през зимата и есента този витамин се набавя главно с храната. Витамин D има в черния дроб, яйцата, червеното месо и мазната риба. Всички, които не ядат достатъчно от тези храни, е добре да си набавят вит D с хранителни добавки. Този витамин е много важен за здравината на костите, зъбите и мускулите./news359
Мадрид/Испания

Ключови думи: ,

Още по темата:
Рекламирай тук
Коментари по темата
Yanko: Колега недей да живееш в миналото, както виждаме постепенно България излиза от калта, независимо, че ни дърпат обратно. Поздравявам управляващите ...

Петър: Оправия няма да има, филмът го гледаме от 1989 г.

Петрова: Г-н Ананниев е доказан професионалист. Със сигурност промени ще има към по добро, да не забравяме, че министър Владо Горанов ...

Ilian: Мисля, че това е правилния избор. Крайно време беше тази позиция да се поеме от човек, който професионалист е спец ...

новини от обществото изпратете вашата новина тук
news359
Затвори

Прочетох и съм съгласен с Общите условия


Затвори

Забравена парола? Натиснете тук за да използвате потребителското си име и парола за Facebook
за да влезете в системата на news359.bg
Затвори

Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори





Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори
  Прикачи снимки     Прикачи видео