Здраве
понеделник, 25 септември 2017 г.
00010070

Учени: Бързото ходене е много по-ефикасно от бягането

03.04.2017 10:11 0
   

Бързото ходене е по-ефективно за намаляване на риска от сърдечни заболявания в сравнение с бягането, когато се изравни разходът на енергия. Това сочат резултати от ново проучване.

Учени са сравнили данни от две изследвания на 33 060 души, които редовно са се занимавали с бягане и 15 045, които са тренирали бързо ходене. При един и същи разход на калории, ходенето се е оказало по-благоприятно. Ефектите на тренировките върху участниците – на възраст между 18 и 80 години, били проследени за период от 6 години.

 

Резултатите показали, че бягането намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 4.3 процента, а бързото ходене – със 7 процента. Същата зависимост била в сила и за намаляването на отделни рискови фактори като високо кръвно и холестерол. Колкото повече участниците в изследването бягали или ходили, толкова по-големи били ползите за здравето им. Ако количеството изразходвана енергия е същото, здравните ползи са сравними./news359

Лондон/Великобритания

 

Ключови думи: ,

Още по темата:
Рекламирай тук
Коментари по темата
Stela: Малка България се съобразява с големите братя, така, че не съдете никого, просто ние сме изпълнители, защото на всеки му ...

читател: Те са част от престъпния апарат, който води народа към гибел. Язък!

Garo: Може да има и такива, но живеем в материален свят и всичко минава през призмата на парата, което води до ...

Damyanov: Няма как да се случи това без разпореждане на държавата. Те са едни изпълнители

иво: Абсурд. По скоро си изпълняват служебните задължения

новини от обществото изпратете вашата новина тук
news359
Затвори

Прочетох и съм съгласен с Общите условия


Затвори

Забравена парола? Натиснете тук за да използвате потребителското си име и парола за Facebook
за да влезете в системата на news359.bg
Затвори

Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори





Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори
  Прикачи снимки     Прикачи видео