Здраве
сряда, 28 юни 2017 г.
download

Гуарана за повече сила и издръжливост по време на спорт

20.04.2017 18:42 0
   

Гуарана е пълзящо растение, храст. Растението вирее във Венецуела и Бразилия, в дъждовните гори на Амазония. Листата му са големи, а цветовете образуват струпвания. Плодовете на гуарана са малки, кафяви до ярко червени и съдържат черни семена. Използват се семената, които са богати на кофеин, над два пъти повече от кафеените зърна.

Положителните ефекти се дължат на семената на растението, които се съдържат в плодовете. В хранителните добавки и напитки от билката се използва извлек от семената на растението.

Гуарана се прилага за загуба на телесно тегло, за увеличаване на издръжливостта при спорт, като стимулант и за намаляване на физическата и психическа умора. Някои хора прилагат гуарана и за лечение на ниско кръвно налягане и при синдром на хроничната умора, а също и за предпазване от малария и дизентерия. Растението се прилага и за повишаване на либидото, и за увеличаване на отделяната урина (повишаване на диурезата).

Ефектите от приема на гуарана се дължат основно на съдържащия се в растението кофеин. Подобно на повечето кофеин-съдържащи хранителни добавки и напитки, гуарана е отличен източник на енергия. Установено е, че в гуарана се съдържат 3-4% кофеин, в сравнение с кафеените зърна, където процентът е един до два. За постигане на максимален ефект в увеличавенето на енергията, се препоръчва прием на гуарана от 50 до 200 милиграма дневно, под форма на капсули, прах или в състава на енергийни напитки.

Друга основна полза от приема като хранителна добавка е положителният ефект върху редукцията на теглото. Подобно на други растения, съдържащи кофеин, гуараната действа като средство за потискане на апетита. Едновременно с това обаче, растението притежава допълнителен ефект на повишаване изгарянето на калории, участва в повишаване на термогенезата. В комбинация с редовна физическа активност е установено, че приемът на гуарана е ефективен и здравословен начин за намаляване на телесното тегло./news359

Париж/Франция

Ключови думи: ,

Още по темата:
Рекламирай тук
Коментари по темата
Иван: Това няма да се случи няма кой да го позволи, ние нямаме ресурс. Това означав да пуснем някой да ни ...

Петрова: Вярно е ! Все пак трябва да върнем силната си позиция на Балканите, не случайно патриотите поеха отбраната. Вече искат ...

Dian: Дами и Господа на България и е нужно да я има тази АЕЦ, от гледна точка на националната сигурност и ...

Мишо: Според мен няма логика, защото България върви по пътя на Швейцария. Като пример мога да дам многото банки, хотели, казина ...

новини от обществото изпратете вашата новина тук
news359
Затвори

Прочетох и съм съгласен с Общите условия


Затвори

Забравена парола? Натиснете тук за да използвате потребителското си име и парола за Facebook
за да влезете в системата на news359.bg
Затвори

Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори





Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори
  Прикачи снимки     Прикачи видео