Здраве
четвъртък, 14 декември 2017 г.
download

Гуарана за повече сила и издръжливост по време на спорт

20.04.2017 18:42 0
   

Гуарана е пълзящо растение, храст. Растението вирее във Венецуела и Бразилия, в дъждовните гори на Амазония. Листата му са големи, а цветовете образуват струпвания. Плодовете на гуарана са малки, кафяви до ярко червени и съдържат черни семена. Използват се семената, които са богати на кофеин, над два пъти повече от кафеените зърна.

Положителните ефекти се дължат на семената на растението, които се съдържат в плодовете. В хранителните добавки и напитки от билката се използва извлек от семената на растението.

Гуарана се прилага за загуба на телесно тегло, за увеличаване на издръжливостта при спорт, като стимулант и за намаляване на физическата и психическа умора. Някои хора прилагат гуарана и за лечение на ниско кръвно налягане и при синдром на хроничната умора, а също и за предпазване от малария и дизентерия. Растението се прилага и за повишаване на либидото, и за увеличаване на отделяната урина (повишаване на диурезата).

Ефектите от приема на гуарана се дължат основно на съдържащия се в растението кофеин. Подобно на повечето кофеин-съдържащи хранителни добавки и напитки, гуарана е отличен източник на енергия. Установено е, че в гуарана се съдържат 3-4% кофеин, в сравнение с кафеените зърна, където процентът е един до два. За постигане на максимален ефект в увеличавенето на енергията, се препоръчва прием на гуарана от 50 до 200 милиграма дневно, под форма на капсули, прах или в състава на енергийни напитки.

Друга основна полза от приема като хранителна добавка е положителният ефект върху редукцията на теглото. Подобно на други растения, съдържащи кофеин, гуараната действа като средство за потискане на апетита. Едновременно с това обаче, растението притежава допълнителен ефект на повишаване изгарянето на калории, участва в повишаване на термогенезата. В комбинация с редовна физическа активност е установено, че приемът на гуарана е ефективен и здравословен начин за намаляване на телесното тегло./news359

Париж/Франция

Ключови думи: ,

Още по темата:
Рекламирай тук
Коментари по темата
Yanko: Колега недей да живееш в миналото, както виждаме постепенно България излиза от калта, независимо, че ни дърпат обратно. Поздравявам управляващите ...

Петър: Оправия няма да има, филмът го гледаме от 1989 г.

Петрова: Г-н Ананниев е доказан професионалист. Със сигурност промени ще има към по добро, да не забравяме, че министър Владо Горанов ...

Ilian: Мисля, че това е правилния избор. Крайно време беше тази позиция да се поеме от човек, който професионалист е спец ...

новини от обществото изпратете вашата новина тук
news359
Затвори

Прочетох и съм съгласен с Общите условия


Затвори

Забравена парола? Натиснете тук за да използвате потребителското си име и парола за Facebook
за да влезете в системата на news359.bg
Затвори

Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори





Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори
  Прикачи снимки     Прикачи видео