Здраве
събота, 16 декември 2017 г.
жега-e1436289521838

Какво да предприемем и как да се грижим за себе си при жега

02.07.2017 11:36 0
   

Жегите вече са факт, а това, както знаем, никак добре не се отразява на човешкия организъм. Затова ще ви предложим или по-скоро ще ви напомним за това какво трябва да предприемете при подобни градуси навън, за да се предпазите.

На първо място не забравяйте водата, приемайте достатъчно количество вода.

Специалистите отбелязват, че посягането към алкохола е лоша идея. Газираните напитки не са препоръчителни. Хубаво е храненето да бъде по-често в по-малко количество през деня, да няма прехранване, да няма консумация в горещините на меса, които са тлъсти; да няма пикантни храни. За предпочитане е да наблегнем на салати, свежи зеленчуци, свежи плодове. Ако е възможно, избягвайте излизането навън, когато е най-горещо.

При излагане на слънце, използвайте лосион с висок защитен фактор. Носете шапки и светли дрехи. Ако сте навън, по възможност се движете по сенчестите и проветриви места. Уверете се, че малките деца и възрастните хора приемат достатъчно течности./News359

София/България

Ключови думи:

Още по темата:
Рекламирай тук
Коментари по темата
Yanko: Колега недей да живееш в миналото, както виждаме постепенно България излиза от калта, независимо, че ни дърпат обратно. Поздравявам управляващите ...

Петър: Оправия няма да има, филмът го гледаме от 1989 г.

Петрова: Г-н Ананниев е доказан професионалист. Със сигурност промени ще има към по добро, да не забравяме, че министър Владо Горанов ...

Ilian: Мисля, че това е правилния избор. Крайно време беше тази позиция да се поеме от човек, който професионалист е спец ...

новини от обществото изпратете вашата новина тук
news359
Затвори

Прочетох и съм съгласен с Общите условия


Затвори

Забравена парола? Натиснете тук за да използвате потребителското си име и парола за Facebook
за да влезете в системата на news359.bg
Затвори

Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори





Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори
  Прикачи снимки     Прикачи видео