Здраве
петък, 15 декември 2017 г.
download (4)

Прекаленото пиене на вода води до безсъние и изпотяване

18.10.2017 12:30 0
   

Скорошни изследвания  сочат, че има и такова нещо като прекалено много вода (очевидно може да доведе до прекомерно изпотяване, безсъние и дори смърт). И все пак, къде е златната среда?

Европейският орган по безопасност на храните препоръчва на жените да пият около 1.6 литра течност, а мъжете – около 2.0 литра течност на ден. Това са около осем чаши по 200 мл за жена и 10 чаши по 200 мл за мъж. Все пак височината, температурата и активността имат значение (например, ако се упражнявате много в горещ ден, ще трябва да пиете повече).

Имайте предвид, че около 20% от водата си всеки ден получавате чрез храната, но това е извън препоръчителната дневна доза. Влизат ли общите литри чай, кафе и газирани напитки? Можете да получите определено количество вода от други напитки, като чай, кафе и газирани напитки, но те са диуретици и по-скоро могат да ви накарат да ожаднеете повече. Водата също е много по-здравословна – няма калории или захар./News359

Париж/Франция

Ключови думи:

Още по темата:
Рекламирай тук
Коментари по темата
Yanko: Колега недей да живееш в миналото, както виждаме постепенно България излиза от калта, независимо, че ни дърпат обратно. Поздравявам управляващите ...

Петър: Оправия няма да има, филмът го гледаме от 1989 г.

Петрова: Г-н Ананниев е доказан професионалист. Със сигурност промени ще има към по добро, да не забравяме, че министър Владо Горанов ...

Ilian: Мисля, че това е правилния избор. Крайно време беше тази позиция да се поеме от човек, който професионалист е спец ...

новини от обществото изпратете вашата новина тук
news359
Затвори

Прочетох и съм съгласен с Общите условия


Затвори

Забравена парола? Натиснете тук за да използвате потребителското си име и парола за Facebook
за да влезете в системата на news359.bg
Затвори

Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори





Всички полета са задължителни! Информацията, която предоставяте тук, не е публична и няма да бъде разкривана на трети лица.

Затвори
  Прикачи снимки     Прикачи видео